Epsom tuzuyla haz?rlanm?? suyun içre bacaklar?n?z bekledi?i takdirde balk?lar?n?z? dindirmi? olacaks?n?z.Özellikle bu sporu kat?ks?z yollardan kar??lay?c? bir sporcu iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da mümkün.Ak?amlar? vücudunuzda a?r? ve kal?n hissi evet??yorsan?z, bacaklar?n?zda k?lcal huy olu?umlar? varsa, kadem bileklerinizd